Психолог Жавнеров: тревожность из-за новостей можно снизить

У многих россиян проявляется тревожность на фоне новостей о санкциях против России и спецоперации на Украине. Психолог Павел Жавнеров рассказал порталу V-Pitere.ru, как перестать лишний раз беспокоится из-за информационного шума.

Российское информационное поле ежедневно наполняется огромным количеством новостей о ситуации на Украине, спецоперации России и санкциях Запада. Некоторая информация заставляет людей тревожиться, так как они оказались в новых условиях и начали задумываться над тем, что их ждет завтра.

Психолог, эксперт по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с журналистом V-Pitere.ru отметил, что в меру следить за новостями и переживать – нормально. Но если человек начинает тратить на это слишком много своих сил и эмоций, то это будет говорить о его общем тревожном состоянии.

«Человеку может казаться, что он тревожится из-за нестандартной ситуации в стране. Но это значит, что у человека на фоне стресса и так была повышенная тревожность. Стресс как раз и запустил это обострение»,– рассказал он.

Поэтому людям с повышенным интересом к новостям на фоне тревожности нужно снизить время, проведенное за изучением повестки, и заняться своей жизнью.

«Таким людям нужно начать бороться с тревожностью и другими негативными эмоциями в своей бытовой жизни. Автоматически человек будет спокойнее относиться к этим новостям и потреблять, рыться в информации», – заявил Павел Жавнеров.

Напомним, 24 февраля президент РФ Владимир Путин начал спецоперацию по демилитаризации и денацификации Украины. Освободительная операция началась по просьбе Донбасса остановить геноцид русских людей на украинской земле и обеспечить их безопасность.

Ранее портал V-Pitere.ru писал: петербургский политолог Александр Роджерс оценил борьбу с фейками о спецоперации России на Украине.

Top